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大便识健康 我们一起来谈谈便便吧

假若把我们的生活与健康简单化,无非吃、喝、拉、撒四个字,如果一个人这四点都很好,那他的健康也不会差到哪去。今天本公子要跟大家探讨的就是“拉&rdqu…

假若把我们的生活与健康简单化,无非吃、喝、拉、撒四个字,如果一个人这四点都很好,那他的健康也不会差到哪去。今天本公子要跟大家探讨的就是“拉”的问题,虽然“拉”是正常的生理现象,但本公子还是觉得画面太美不敢看。关于"拉",最令朋友们痛苦的无非两个,一个是便秘,一个便溏,更可怕的就是二者的升级版,就是里急外重,便秘又便溏,这多半说明你体内湿气很严重,脾气很虚,所以你要去看医生了。虽然画面不太美,但是为了健康,还是本公子一起来了解一下吧!

便溏多半是脾虚体湿,得治!

什么是便溏呢?“便溏”一词多出现于中医中,便溏又称为薄粪,多表现为大便不成形、大便稀薄。在现实生活中,有很多人都有便溏的症状,但是很多人都没有注意到,回想一下你有没有出现过便后马桶很难冲干净这种情况?有没有感觉大便排泄不畅,如同没拉完?如果中了,多半是便溏,多半说明你体内湿气重。

值得注意的是,便溏并不等同与拉稀,其与拉稀有着本质的区别,二者最明显的区别就是后者排便次数多,且具有短暂性,而便溏可能排便次数正常,而且具有长期性。中医中,便溏常见的临床表现还包括饮食减少、完谷不化、大便时溏时泻、一吃油腻的东西就有大便的冲动,不见如此,便溏还会伴随着很多脾虚的症状,如舌苔肥腻、长痘痘、脉细弱、面色发黄、精神不振等。

一般来说,便溏常常与脾虚体湿狼狈为奸,便溏之症常多见于脾虚。反之,判断人体是否脾虚,最简单易行的方式就是看大便,如果便不成形,大便溏软,则说明体内有湿气,这位童鞋多半就为脾虚。我们都知道,脾主运化,具有化水谷为精微,并将精微输送至其他脏腑组织来维持整个人体的生理机能之能力。在这个过程中,脾不仅运化水谷,还运化水湿,如果脾虚的话,其运化水湿的能力就会削弱,人体内部的水液代谢就会失衡,也就无法将体内的废水排出体外,不仅会造成体湿,还会引起水肿。

便秘是万病之源,也得治!

便秘不是病,一便要你命。世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足说:便秘乃万病之源!在“拉”的世界里,便秘是人类的另一大敌军,引起便秘的原因错综复杂,对人体造成的危害更是不容忽视。在医学上,每周排便次数少于4次,且有便意时排便困难就可定义为便秘。长期便秘不仅令患者非常痛苦,还会引起很多疾病,除了会引起口臭、失眠、口腔溃疡、痔疮、肛裂、肛瘘、直肠炎等,严重的还会导致结肠癌、脑溢血、中风等。

便秘真的这么可怕吗?本公子曾经看过一篇报道,说有一位70多岁的大伯,因为便秘差点诱发中风。没错,便秘也是诱发中风的原因之一,不仅如此,像心绞痛、心肌梗死、脑溢血等都有可能因便秘引起。

关于便秘的病因大概有两类,一类我们叫它器质性,其是指人体某一器官、某一组织系统发生的疾病,比如内分泌及代谢性疾病(糖尿病、甲状腺疾病等)、直肠及肛门病变(脱肛、痔疮等)、肠管平滑肌或神经源性病变等;一类我们把它归为功能性,对于功能性的病因,目前在临床上并不是很清晰,主要是因为其成因太过复杂,常见的功能性原因包括饮食因素,如进食量少、膳食纤维缺乏、水分摄入不足等,使得结肠运动的刺激减少,从而导致便秘;精神因素,如精神压力过大、长期紧张、生活节奏过快等,打乱了正常的排便习惯,从而引起便秘;体质原因,如机体本身器官组织功能紊乱、功能下降等,也可引起便秘,所以中老年人更易发生便秘。

无论是便溏还是便秘,在临床上都不能称之为病,但是本公子认为它们都需要去治,因为二者都是万病之源。

结语:很久之前,本公子看过一本书叫《大便书》,整本书风趣可爱、浅显易懂,很容易让读者了解便便与健康的关系,亦让本公子开始去关注便便,关注便便与健康的关系,也借此明白优质便便是幸福生活的保障。作为“拉”世界里的两大克星,便溏与便秘,你要“治”吗?

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作者: 17常识网

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