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宝宝吃什么好,两岁宝宝营养食谱推荐 - 女性健康

17常识网 健康饮食 2019-05-21 32 0 | 文章出自:系统采集

导语:最近有不少的人都在问两岁的宝宝应该选择哪些食谱呢?其实宝宝达到两岁之后牙齿已经齐全了,因此已经具有咬碎食物的能力,所以食谱上应该选择食物硬一些,这样不但锻炼宝宝咬力还能补充营养。那么你知道两岁宝宝食谱吗?下面就简单额推荐几款。 食谱一:鱼丸 第一步,准备好草鱼肉、鸡蛋、青椒、味精、葱姜汁以及盐,再备上山药、精制油以及番茄酱跟水淀粉。 第二步,将鱼肉直接洗好了切成末放在碗中,加入葱姜汁,盐还有味精搅拌一些。 第三步,再放入鸡蛋还有淀粉继续搅拌备用。将青椒洗好了直接切丁,将山药削皮后也切丁。 第四

最近有不少的人都在问两岁的宝宝应该选择哪些食谱呢?其实宝宝达到两岁之后牙齿已经齐全了,因此已经具有咬碎食物的能力,所以食谱上应该选择食物硬一些,这样不但锻炼宝宝咬力还能补充营养。那么你知道两岁宝宝食谱吗?下面就简单额推荐几款。

宝宝吃什么好,两岁宝宝营养食谱推荐 - 女性健康 健康饮食 第1张

食谱一:鱼丸

第一步,准备好草鱼肉、鸡蛋、青椒、味精、葱姜汁以及盐,再备上山药、精制油以及番茄酱跟水淀粉。

第二步,将鱼肉直接洗好了切成末放在碗中,加入葱姜汁,盐还有味精搅拌一些。

第三步,再放入鸡蛋还有淀粉继续搅拌备用。将青椒洗好了直接切丁,将山药削皮后也切丁。

第四步,准备好锅加入水直接烧煮开,将鱼肉捏成丸子下锅烧煮熟了捞出。

第五步,炒锅加油烧热了,放入番茄酱炒出油,适当加点水还有盐以及白糖。烧开后放入青椒山药烧沸了,最后放鱼丸烧煮,用淀粉勾芡即可。

宝宝吃什么好,两岁宝宝营养食谱推荐 - 女性健康 健康饮食 第2张

食谱二:蛋炸蔬菜

第一,准备好白菜、芹菜、胡萝卜还有柿子椒以及鸡蛋跟淀粉和少量调味品。

第二步,将白菜洗好了切成片,芹菜同样切片,将胡萝卜削皮后切段备用。

第三步,锅中加入油烧热,将鸡蛋打在碗中搅拌。将蔬菜一片片沾满蛋糊放入锅中油炸即可。

宝宝吃什么好,两岁宝宝营养食谱推荐 - 女性健康 健康饮食 第3张

食谱三:牛肉粥

第一步,准备好牛肉、大米还有菠菜以及肉汤,再备上胡萝卜、洋葱以及土豆和盐。

第二步,将牛肉直接洗好切末了,将菠菜胡萝卜以及洋葱跟土豆直接处理后下锅蒸熟了,将其捣碎后备用。

第三步,将大米洗好烧煮开了,放入蔬菜还有肉末,最后加盐烧煮开即可。

以上三款食谱就是比较适合两岁宝宝的饮食,如果说你知道给孩子吃什么,那就试试以上的几款吧,做法简单而且还营养十足非常适合哦。

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