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改善女性气色的四种养颜食谱,从此告别当黄脸婆 - 女性健康

爱美是每个女人的天性,谁不想要美美的皮肤,白里透亮透红,有一个好的皮肤,出去就更能得到别人的欣赏,有的女性朋友就会去美容店消费巨大的金额,只为了那么几次的脸部护…

爱美是每个女人的天性,谁不想要美美的皮肤,白里透亮透红,有一个好的皮肤,出去就更能得到别人的欣赏,有的女性朋友就会去美容店消费巨大的金额,只为了那么几次的脸部护理,还有的甚至花大价钱去买面膜,其实不用花那么多钱,也能轻松提起我们的气色,只需要吃就可以了,今天小编就给大家推荐几款可以改善气色的食谱,帮助广大女性朋友改善脸上气色。

改善女性气色的四种养颜食谱,从此告别当黄脸婆 - 女性健康 健康饮食 第1张

  1. 桂圆归枣粥

所需材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

第一步:先将当归洗净,放到锅里烧水煮开,当水的颜色与当归颜色一样时,关火,并将当归水取出备用。

第二步:糯米清洗干净后,和当归水一起熬制,随后再将红枣一起放进去熬制,待桂圆粥熬好之后,加合适的红糖,搅拌均匀即可装起服用了。

这道食疗不仅有很好的补气血,还可以滋润我们的肌肤,特别适合气血亏损的女性朋友,身体瘦弱的情况也会有得到很好的改善。

改善女性气色的四种养颜食谱,从此告别当黄脸婆 - 女性健康 健康饮食 第2张

  1. 芝麻龙眼粥

所需材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖

第一步:把龙眼和红枣的核去掉并清洗干净备用

第二步:将糯米和芝麻放入锅中,加上准备好的食材一起熬制,等到粥快熟的时候,加入红糖进行调味,接着将其搅拌均匀,待粥变成粘稠状态时就可以装起来食用了。

这道粥点,有着很好滋润女性皮肤的优点,可以帮助女性美容养颜,还能后养血补气,更重要的是因为黑芝麻的加入,所以还可以让女性头发更加的黑亮,一道粥有着双重的好处效果。

  1. 天冬黑豆粥

所需材料:天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

第一步:把所有的食材都清洗完毕,一起放到锅里熬制

第二步:在粥快好之前,放冰糖增加甜度味觉,接着再熬一段时间就可以了。

食疗中的天冬和黑豆成分可以很好的补养我们的肾和肝,还可以滋润血液,适合头发枯燥的女性朋友,这边建议早晚服用,效果会比较显著的,一般是一周为一个疗程。

改善女性气色的四种养颜食谱,从此告别当黄脸婆 - 女性健康 健康饮食 第3张

  1. 羊乳红枣粥

所需材料:羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参

第一步:将红枣去核备用,生晒参切成一片一片的

第二步:大概半小时之后,加入羊乳,待煮开之后就可以起锅装碗食用了。

这款粥品有很好的补虚作用,适合面黄肌瘦或食欲不振的女性哦。

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作者: 17常识网

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