您的位置 首页 饮食 健康饮食

孕妇吃什么保胎,推荐三款保胎食谱 - 女性健康

怀孕之后的饮食异常的重要,除了用来保证营养之后还可以用来保胎哦。那你知道孕妇吃什么可以保胎吗?其实通过饮食保胎的食物非常的多,食谱就是最好的选择了,可以保胎又可…

怀孕之后的饮食异常的重要,除了用来保证营养之后还可以用来保胎哦。那你知道孕妇吃什么可以保胎吗?其实通过饮食保胎的食物非常的多,食谱就是最好的选择了,可以保胎又可以补充营养,那么下面就简单的介绍几款孕妇的保胎食谱。

孕妇吃什么保胎,推荐三款保胎食谱 - 女性健康 健康饮食 第1张

食谱一:鸡肉酸萝卜汤

第一步,备齐了白萝卜、猪肚、鸡肉还有酸菜以及鸡粉,醋盐还有葱姜跟胡椒粉。

第二步,将萝卜直接削皮后切块洗好了,将猪肚直接清洗后也切块,生姜直接切片了。鸡肉直接处理后切块洗好。

第三步,准备好锅加上水,先烧开了再将猪肚下锅烧煮一下捞出。

第四步,炖锅洗好后将白萝卜、猪肚还有鸡肉以及葱姜下锅了,加上水再放入盐醋以及鸡粉跟胡椒粉盖上直接开始炖煮,100分钟后即可出锅。

孕妇吃什么保胎,推荐三款保胎食谱 - 女性健康 健康饮食 第2张

食谱二:鲤鱼保胎粥

第一步,准备好鲤鱼还有苎麻根以及葱姜,再备上糯米以及油盐。

第二步,将鲤鱼直接去磷宰杀后处理干净洗好了,用刀直接切成片,将糯米洗好了备用葱姜切丝切段。

第三步,将鲤鱼直接下锅加水炖汤,另起一锅将苎麻根加水煎煮。将苎麻根水放入鲤鱼汤中即可烧煮。

第四步,将糯米直接放进去,再放葱姜油盐等待熬成粥即可。

孕妇吃什么保胎,推荐三款保胎食谱 - 女性健康 健康饮食 第3张

食谱三:黄芪炖鲈鱼

第一步,准备好黄芪、鲈鱼还有葱姜醋以及盐跟料酒。

第二步,将鲈鱼处理干净洗好了,将黄芪洗好后用纱布直接包起来绑紧了,葱姜处理后备用。

第三步,准备好炖锅将黄芪鲈鱼一同下锅了,再放入葱姜醋还有盐和料酒,最后加点水直接烧开烧煮,煮熟后即可。

其实孕妇想要保胎可以多吃这三道食谱哦,第一道食谱食欲偏酸性的,适合孕妇用来开胃缓解早孕反应的。其余两道食谱主要是调理胎儿不安以及水肿的。所以孕妇想要保胎就试试这些食谱吧。

本文来源于网络,不代表17常识网立场,转载请注明出处:https://www.eo17.com/post/72191.html
17常识网

作者: 17常识网

为您推荐

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

联系我们

联系我们

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部