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控制我们的体温也能减肥

你是否曾为了减肥而节食运动,结果体重却没有下降甚至还轻微上升了呢?这有可能是你体温惹的祸。听了这些你是不是也一头雾水。接下来小编就来给大家介绍一下人体的体温和我…

你是否曾为了减肥而节食运动,结果体重却没有下降甚至还轻微上升了呢?这有可能是你体温惹的祸。听了这些你是不是也一头雾水。接下来小编就来给大家介绍一下人体的体温和我们减肥的关系。不管你有没有减肥的需求,朋友们不妨了解下,对我们的健康也是有益处的。

维持体温正常与体内代谢大有关系

日常饮食经由人体摄取后会产生热能效应,就能让身体体温维持在36.7-37.5℃之间。体温若能维持在正常不波动的状态下,就可使身体机能运作旺盛、新陈代谢正常,如此一来,连带也会使摄取进体内的食物就可完全被消化吸收,就不会囤积成多余的脂肪。

瘦身理想体温36.7℃的由来

一般来说,正常体温须维持在36.8-37.5℃左右,过高或过低都对身体不好,根据研究指出,体内代谢率达到最高值时所对应的体温大约为36.7度,这样的关联表示,当你的维持在体温36.7℃时,体内代谢与消耗脂肪的速度也会最快、同时也不会因过热造成身体不适 (指发烧现象) 。

若你处于理想体温36.7℃时,由于身体代谢率高,当然不容易囤积脂肪而变胖。但是,女性随着年龄增长、体温会逐渐下降、无法维持在理想体温36.7℃左右,造成体内代谢率变差、无法消耗多余能量,因此身材也开始走样!此外,现代人也因为长期待在冷气房中,往往也会让体温低于理想体温,基础代谢率当然也会跟着降低。所以想要雕塑出迷人曲线之前,你必须先从调整基础体温开始作起,再根据体型问题别搭配正确饮食,就可让体态更匀称。

通过上面的介绍,我们可以知道,我们人体对我们的体温影响主要体现在我们人体的新陈代谢,一个适当的体温对于我们体内的新陈代谢是很有帮助,所以除了减肥的朋友,我们也应尽量使我们的体温处于合理的状态,这样更有利于我们的健康,希望能引起大家的注意。

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作者: 17常识网

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