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男人如何养生_男性

  男人如何养生是个问题,不过大多数人恐怕不知道,在我们生活的每一个简单的姿势里,都蕴含养生的法则,比如:   1、打打哈欠   打哈欠被认为…

  男人如何养生是个问题,不过大多数人恐怕不知道,在我们生活的每一个简单的姿势里,都蕴含养生的法则,比如:

男人如何养生_男性 男人如何养生_男性 两性健康

  1、打打哈欠

  打哈欠被认为是“提神”的一种表现。然而,有健康专家指出,这种“提神”的反应,会让人体产生一种有益物质,当这种物质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以激活体内循环,产生大量有益物质,输送到阴茎,点亮性能力。

  早晨起床时,在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,有益物质可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。

  2、晒晒太阳

  众所周知,晒太阳对人体有好处,人体所需要维生素D,90%都需要依靠晒太阳而获得。而男性体内的睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升,如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。

  晒太阳也不宜太久,一般30分钟左右对人体维生素D的合成有利,中医讲,前为阴,后为阳,不妨让后背晒一下阳光,补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。

  3、踮踮脚尖

  人们在踮脚尖时,小腿肌肉会有强度地收缩,从而促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅。这个时候,阴茎也能够得到充足的血液,从而延长勃起时间。踮脚尖时也可以有节奏地上下震颤,能够增加让腿部肌肉收缩强度,以达到事半功倍的效果。

  男性如果在小便时踮脚尖,可以让排尿更加舒畅,同时增强骨盆肌肉,并使大腿力量得到提升,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

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