春季如何健康吃五谷杂粮_窍门大全,经验分享,健康小常识,生活小窍门,生活常识网

1.糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花; 2.薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿; 3.糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇; 4.高粱适合做点心,有助…

1.糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;

2.薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;

3.糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;

4.高粱适合做点心,有助消化;

5.荞麦做成面条,补脑助发育;

6.燕麦做成八宝饭,延缓细胞衰老,保护心血管。
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