可增高的七种食物_窍门大全,经验分享,健康小常识,生活小窍门,生活常识网

1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪; 2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐; 3.黑大豆,可用花生替代; 4.沙丁鱼,更易消化吸收; 5.…

1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

3.黑大豆,可用花生替代;

4.沙丁鱼,更易消化吸收;

5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;

6.橘子,利于钙吸收;

7.胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。
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