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脚部保持最佳温度_生活常识网

17常识网 生活妙招 2019-04-07 1 0 | 文章出自:系统采集

导语:无标题文档 脚部保持最佳温度 1.加强锻炼,多活动,以保证脚部的血液供应。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性,应当有意识地让自己多走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等,使身体产生热量,促进血液循环。 2.坚持 脚部保持最佳温度1.加强,多活动,以保证脚部的血液供应。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性,应当有意识地让自己多走动,多做手脚和腰部的局部,伸缩手指、手臂绕圈、扭动、

无标题文档 脚部保持最佳温度 1.加强锻炼,多活动,以保证脚部的血液供应。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性,应当有意识地让自己多走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等,使身体产生热量,促进血液循环。 2.坚持



  • 脚部保持最佳温度

    1.加强,多活动,以保证脚部的血液供应。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性,应当有意识地让自己多走动,多做手脚和腰部的局部,伸缩手指、手臂绕圈、扭动、原地跳跃等,使身体产生热量,促进血液循环。



    2.坚持睡前用热水洗脚。自古就有“三天吃只羊,不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗,难得寒气从脚起”的谚语。每晚临睡前,用保持在40℃左右的温水浸泡双脚(水淹没脚踝关节处),坚持15~20分钟,浸泡同时揉搓双脚掌心涌泉穴,浴脚后皮肤呈微红色为佳,能促进足部血管扩张、血流加速,加快血液循环,同时使脑部血液相对减少,促进;另外脚部的太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激,就会促进人体血脉运动,调理脏腑,平衡阴阳,疏通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。风寒湿邪引起的关节酸痛等症者可在泡脚水中加入吴茱、萸桂枝、丁香等,起到温经散寒,驱风止痛的作用;感冒初起的市民在家泡足时,也可以在泡脚水中加入食盐一小勺、生姜一两。


    3.要选择大小肥瘦都合适的鞋,因为穿过紧的鞋,让脚上的皮肤血管受到重压后,使血液的正常循环受影响。



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