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身上皮肤如何保养呢

很多人只知道面部皮肤的保养,却忽略了身上皮肤的保养,这样是不对的,我们必须把全身的皮肤都保养好,才不会再为这方面的问题而感到困扰,那么身上皮肤如何保养呢?首先你…

很多人只知道面部皮肤的保养,却忽略了身上皮肤的保养,这样是不对的,我们必须把全身的皮肤都保养好,才不会再为这方面的问题而感到困扰,那么身上皮肤如何保养呢?首先你应该搞清楚自己身上的皮肤存在哪方面的问题,然后再对症下药,接下来让我们一起来了解一下身上皮肤如何保养呢?

一、皮肤特性的ABC

皮肤是人体最大的器官,其总重量约为体重的16%,成人皮肤表面积约1.5平方米。皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成,皮肤的厚度根据年龄、部位的不同而异,不包括皮下组织,约在0.5-4毫米之间。眼睑、外阴、乳房、面部皮肤较薄,手掌、足底皮肤最厚。

表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成,从外向内分为五层,最外层的角质形成细胞已完全角化,脱水干燥,有保护作用,叫角质层。最深层的细胞呈柱形与真皮相接,叫基底层,它能产生新的角质形成细胞,使细胞不断向上推移,最终脱落,这个周期约28天。基底层间有黑色素细胞,黑色素可以保护深层的组织免受紫外线照射的伤害。表皮下面是真皮、皮下组织,其间有纤维、细胞、结缔组织、脂肪组织、血管、神经、皮肤附属器等,为表皮提供营养。使皮肤具有一定的韧性和弹性,能保湿、缓冲压力。

由于皮肤具有这些特点,因此它具有保护、吸收营养、调节体温、分泌和排泄、感觉、美容、代谢和免疫系统的作用。

二、如何保养皮肤

皮肤作为人体的一个器官,是人体的一部分,要保持良好的皮肤,首先要注意整体健康的保养:

(1)保持精神愉快,思想开朗,对防止皮肤的老化有非常重要的作用,使人在内外生活环境中取得和谐和统一。

(2)摄取充足和必需的营养物,饮食要多样化,避免偏食,应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。

(3)应保证充足的睡眠,皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右,所以避免熬夜,对皮肤健康很重要。

(4)坚持经常运动,增强体质。

其次,还要注意局部皮肤健康的保养:

①皮肤的清洁卫生:用清洁霜或洗面奶去除面部污垢,将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处,用指尖在脸上各部位向上打圈按摩,溶解面部油污,然后用温水(水温低于35℃)从外向里,从下往上冲洗面庞及脖颈,一般一天1-2次。

对于全身皮肤的清洁,因地、因季节不同而异,通常一周1-2次即可,最好用软水清洁,沐浴完后擦上润肤露,保持皮肤的湿润。

油性皮肤皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,易患痤疮,但对刺激耐受强,每天至少用温热水洗2次,之后外用紧肤水,外用霜剂,如冷霜。 干性皮肤干燥,皮脂少,皮肤白皙,易起皱,不耐刺激,每日温水洗脸1-2次,勿用香皂,一般用脂剂保护皮肤。 中性皮肤,介于上述两种之间,一般多用乳剂护肤。 敏感型皮肤:皮肤菲薄,两颊部毛细血管扩张,缺乏光泽,易过敏。对此类皮肤应用软水清洗,切忌用毛巾过度擦洗,避免用香料,可用儿童护肤品。

身上皮肤如何保养?以上对于这个问题进行了详细的解答,很多人认为保养身上的皮肤很麻烦,而且展现在别人面前的是脸部皮肤,因此没有必要保养身上的皮肤,这样的认识存在一定的误区,现在有很多人不注意保养身上的皮肤而最终导致皮肤病,因此我们必须高度重视起来。

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作者: 17常识网

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